Webinar Muscle Seri 5 : Resistance Training Upper Body – Pull

Dalam dekade terakhir, pendekatan kesehatan global mulai bergeser dari paradigma disease-centered care menuju function-centered care, dimana massa otot rangka (skeletal muscle mass) diakui sebagai determinan utama kesehatan metabolik, kapasitas fungsional, serta kualitas hidup sepanjang usia.

Otot rangka tidak lagi dipandang hanya sebagai organ penggerak, tetapi juga sebagai:

• Organ metabolik, yang berperan dalam regulasi glukosa dan sensitivitas insulin
• Organ endokrin, melalui sekresi myokines yang mempengaruhi sistem imun dan inflamasi
• Reservoir protein, yang mendukung respon imun dan pemulihan saat kondisi katabolik
• Penentu functional independence, khususnya pada populasi aging society

Penurunan massa otot (sarcopenia) telah terbukti berhubungan dengan berbagai penyakit tidak menular (PTM) seperti:

• Diabetes Mellitus Tipe 2
• Penyakit Kardiovaskular
• Obesitas
• Sindrom Metabolik
• Osteoporosis
• Frailty Syndrome

Latihan resistensi (resistance training) sebagai intervensi utama dalam mempertahankan dan meningkatkan massa otot telah mendapatkan pengakuan ilmiah sebagai strategi preventif maupun terapeutik dalam berbagai kondisi kronis.

Namun demikian, pemahaman mengenai fisiologi otot, prinsip latihan berbasis sains (evidence-based resistance training), serta aspek biomekanika dan keselamatan latihan masih belum terintegrasi secara optimal dalam praktik klinis maupun promotif-preventif.

Oleh karena itu, Fitness Professional Academy (FPA) dan HOPE Wellness-Bali Royal Hospital (HW-BRH), bersama PKMK UGM serta universitas mitra menyelenggarakan Webinar Series “Muscle is Medicine” sebagai upaya edukasi multidisiplin berbasis sains untuk tenaga kesehatan, akademisi, praktisi kebugaran, serta masyarakat umum.